不知道你说的是哪种? 一般没什么危害,就是怕你自己练过了,肚子抽筋。腹肌没捷径,减脂,训练,改变饮食习惯,还有最关键的是 毅力。身材改变都是以年为单位的
我作为教练觉得其实都不怎么样 ,很好的腹肌锻炼计划肯定是徒手健身
有点效果 主要还是靠自己多运动 饮食方面要注意
没用的,被动收缩达不到锻炼肌肉的目的,长时间电刺激还会损伤神经
胸腹撕裂者,我也在用,下载了这软件,里面就有教材
收腹机是不是健腹飞机?(如果是的话有这个的确可以比较快的出肌肉.)枯燥?我运动坚持有十年以上从未感到枯燥过.到现在运动已经成为我的习惯之一.虽然现在是一个车祸后的二级残疾人.但反而将运动加上去了.(何况我觉得要...
不知道你说的是哪种? 一般没什么危害,就是怕你自己练过了,肚子抽筋。腹肌没捷径,减脂,训练,改变饮食习惯,还有最关键的是 毅力。身材改变都是以年为单位的
我作为教练觉得其实都不怎么样 ,很好的腹肌锻炼计划肯定是徒手健身
有点效果 主要还是靠自己多运动 饮食方面要注意
没用的,被动收缩达不到锻炼肌肉的目的,长时间电刺激还会损伤神经
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收腹机是不是健腹飞机?(如果是的话有这个的确可以比较快的出肌肉.)枯燥?我运动坚持有十年以上从未感到枯燥过.到现在运动已经成为我的习惯之一.虽然现在是一个车祸后的二级残疾人.但反而将运动加上去了.(何况我觉得要...