瘦身餐一：三天瘦身食谱优秀天 第二天 第三天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚; 午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头; 晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)第二天 早餐：...
依次（从左到右）：新鲜香蕉 蔓越莓干 红枣 黑加仑 新鲜苹果 核桃都是切碎的小粒把所有东西混合在一起，拌匀。我把干果一起加了，烤完之后发现不需要混在一起的。加入蜂蜜和橄榄油，拌匀。蜂蜜很好加糖浆质地的那种，...
营养清香，抑制胆固醇1，补充维生素1.在即食燕麦片中加入沸水；2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，加入新鲜草莓即可食用.将绿茶茶包放进杯内：虾皮和紫菜都含有丰富的矿物质。5.燕麦饮品牛奶燕麦饮功效：...
K-Classic葡萄干坚混合麦片热量(100克食部计)346卡(1447千焦)同类食物单位热量较高每100克K-Classic葡萄干坚混合麦片热量约占营养推荐普通保持健康每??需摄入总热量15%
总体上说是可以的, 燕麦属于低脂肪食物,吃了也不会发胖, 减肥选择这个完全可以。
瘦身餐一：三天瘦身食谱优秀天 第二天 第三天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚; 午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头; 晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)第二天 早餐：...
依次（从左到右）：新鲜香蕉 蔓越莓干 红枣 黑加仑 新鲜苹果 核桃都是切碎的小粒把所有东西混合在一起，拌匀。我把干果一起加了，烤完之后发现不需要混在一起的。加入蜂蜜和橄榄油，拌匀。蜂蜜很好加糖浆质地的那种，...
营养清香，抑制胆固醇1，补充维生素1.在即食燕麦片中加入沸水；2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，加入新鲜草莓即可食用.将绿茶茶包放进杯内：虾皮和紫菜都含有丰富的矿物质。5.燕麦饮品牛奶燕麦饮功效：...
K-Classic葡萄干坚混合麦片热量(100克食部计)346卡(1447千焦)同类食物单位热量较高每100克K-Classic葡萄干坚混合麦片热量约占营养推荐普通保持健康每??需摄入总热量15%
总体上说是可以的, 燕麦属于低脂肪食物,吃了也不会发胖, 减肥选择这个完全可以。