金针菇,蘑菇，茼蒿，油麦菜，油菜，生菜，芦笋，小白菜，白菜心，橄榄，紫橄榄，海带，萝卜片，红薯片，南瓜片，藕片，白豆腐，炸豆腐，鱼豆腐，血豆腐，豆皮，腐竹，粉丝，粉条，面筋，撒尿牛丸，甜不辣，鱼丸，鱿鱼...
要金属行 其实金属所谓离电磁盘定距离 般事
海鱼类、虾类、蟹类、贝类、螺类、软体类。如黄鱼、鲅鱼、刀鱼、带鱼、梭鱼、海鲈鱼、八爪鱼 、鱿鱼、海参、基围虾、青虾、大海虾、竹节虾、皮皮虾 、文蛤、蚶子、蛤蜊、小柽子、笔杆柽、扇贝、 鲜贝、海蛎、梭子蟹...
素食类的可以选择豆制品,豆泡,冻豆腐什么的.其实油面筋也不错!煮得半熟的,很有筋道的。 还有蔬菜，比如，空心菜，黄芽白，藕片，小油菜等等 肉食类的可以选择丸类.贡丸是首选,还有虾丸，蟹丸，还有鱼片，嗯...
冷冻一下 然后拿专门的刨肉机刨 一般卖肉的地方都会有的 最后出来就是那种一卷一卷的了 一般自己切不出卷来 PS 要买好的羊肉 有些羊肉会散是因为里面掺了其它肉 你看羊肉卷最后化下来 淌出来的血水多不多就知道它的肉...
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