没事儿卷腹，只要坚持，都能出腹肌，用器械一个道理，关键是坚持。做运动不是注重做的数量，是质量，动作要标准，宁可不做也不能动作变形，造成损伤
挺好的，大人孩子都可以用，不过小朋友用得看护好才行。
我用了一个月了，效果很明显，腹部结实多了。
用了1年吧，塑料垫还是有味道，质量还可以
效果不错，要练八块腹肌的话还需要继续努力
还好，手柄握着不太舒服，可以接受。
目前还好！腹部酸痛，说明在起作用
侧着身子做俯卧撑,或者在地上两手交替着爬行,此方法效果显著,我就是这样练得。请采纳
健身轮先跪着练，胳膊伸直练胸肌，曲臂向前练腹肌，你自己感觉力量的运用，每组推50个，一天4组，3天就有成效，坚持推一个月你就发现你比李小龙的身材好的多 注意1：身体要尽量贴地面，如果实在做不起来 可以让人扶...
使用时几乎听不到！
没事儿卷腹，只要坚持，都能出腹肌，用器械一个道理，关键是坚持。做运动不是注重做的数量，是质量，动作要标准，宁可不做也不能动作变形，造成损伤
挺好的，大人孩子都可以用，不过小朋友用得看护好才行。
我用了一个月了，效果很明显，腹部结实多了。
用了1年吧，塑料垫还是有味道，质量还可以
效果不错，要练八块腹肌的话还需要继续努力
还好，手柄握着不太舒服，可以接受。
目前还好！腹部酸痛，说明在起作用
侧着身子做俯卧撑,或者在地上两手交替着爬行,此方法效果显著,我就是这样练得。请采纳
健身轮先跪着练，胳膊伸直练胸肌，曲臂向前练腹肌，你自己感觉力量的运用，每组推50个，一天4组，3天就有成效，坚持推一个月你就发现你比李小龙的身材好的多 注意1：身体要尽量贴地面，如果实在做不起来 可以让人扶...
使用时几乎听不到！