沙包，和速度球，各有所长，二者不可相互替代! 速度球，侧重于练节奏、频率、准确性、反应等等! 沙包侧重于力量和硬度，速度是其次! 如果只能选择其一的话，毫无疑问是沙包! 因为它的技击元素更多，更‘实惠’。
沙包，和速度球，各有所长，二者不可相互替代! 速度球，侧重于练节奏、频率、准确性、反应等等! 沙包侧重于力量和硬度，速度是其次! 如果只能选择其一的话，毫无疑问是沙包! 因为它的技击元素更多，更‘实惠’。