这东西因人而异不是人人都有效,不建议自行购买以医嘱为准,如果你为了减腿就不要买了(有条件做做瑜珈也行)修长美腿 1)负重半蹲。直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于...
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