如何挑选单双杠-单双杠选购指南-十大品牌网

迈康单双杠质量好不好？

质量不错，没有明显的晃动，我和我老婆两个人吊上面都没问题

单杠家用室内引体向上器落地架单...

138.0元

多重稳定设计安全0侧翻承重1800斤

迈康单双杠我们家是水泥地，弄基础版的稳吗，质量怎么样啊

还挺稳的，不过在上面不能前后晃动，质量也不错
康百佳单双杠锻炼好吗？好用吗？

就性价比而言，还是比较适用的
艾美仕单双杠用起来怎么样

老好了！练上肢力量特别好！
康百佳单双杠底盘牢固吗？底盘牢靠吗？

重200斤，使用没问题
拉单双杠手皮磨损怎么防护

是练出来的刚开始都会磨的手皮发痒疼痛如果你需要特别的保护的话就买皮手套吧。

家用室内单双杠墙体天花板引体向...

68.0元

家用室内单双杠墙体天花板引体向上打孔横侧梁墙上吊杆吊环健身器

地埋式单双杠怎么安装

挖好基坑 500应该就够我这个数供参考啊出事了不管不用钢筋打上混凝土快干的时候把杠插进去量好高度，距离水平事先计算好高度低就深点挖在想办法固定焊点钢筋什么的叫他在混凝土凝固的时候稳固和工地下埋件差不多有点难度技术活
怎样玩单双杠

双杠最普遍玩法就是曲臂摆动：双手分别撑在两边的横杆上，身体在空中前后摇摆，当双腿往后摆到很高点时，双臂弯曲，使身体俯在杠面之上，接着双腿由后往前摆动，借着惯性，双臂渐渐伸直，等到双腿摆到前方很高点时，双臂已经挺直了，然后两腿自然而然的回摆，进入下一轮的动作。单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、卷身上、单立臂上杠几个动作比较适合初级练习，个人在练习单杠时可以从一练习开始，逐步深入的练习。练习引体向上1、颈前宽握引体向上这种方式是比较常见的练习方式，重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群，两臂悬垂在...
如何利用单双杠锻炼三角肌

单杠就是引体向上啊```双杠我也没有练过 o(∩_∩)o...
我想锻炼胸肌!只有单双杠,该怎么做?饮食需要注意什么?

很好买对哑铃,我的就是用哑铃练出来的,练完30分钟后补充蛋白质!
单双杠尺寸

双杠结构:这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。尺寸:杠子长度 350厘米允许误差+/- 1厘米横截面纵轴高度 5厘米允许误差+/- 1毫米横截面横轴高度 4厘米允许误差+/- 1毫米从杠子上端到地面的距离 195厘米允许误差+/- 1厘米 ...

引体向上器室内单杠家用健身器材...

120.0元

引体向上器室内单杠家用健身器材墙上单双杠墙壁面打孔高位下拉架

怎样在单双杠上锻炼肱二头肌啊！

楼主说的是肱二头肌，楼上显然说法错误。单杠引体向上都可以锻炼肱二头肌，反反手引体向上对肱二头肌刺激明显，正手对背部和三角肌更明显，但是对肱二头肌也有效果。双杠练习最常见的就是双杠屈臂伸了，可以上网查视频看看怎么做，这个可以锻炼手臂力量，包括肱三头肌和整个手臂，但是肱二头肌刺激很小，这项动作锻炼强度很大也是效果很好的是锻炼胸肌，主要是胸肌下部，难度也很大希望楼主满意采纳哦
现在武警和解放军部队单双杠都要求练到几练习就可以了?

一般考核就是一二练习。有些部队要求会高一些。
怎么练单双杠1-5练习

单杠: 1练习是引体向上 2练习是腾身反转上杠双杠 1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠
在部队开军校考单双杠那些么?单双杠具体怎么考?

单杠练习1:引体向上,12个。双杠练习1:杠端臂屈伸,12个。分别在单双杠上实地考核。