午餐包选购指南

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想早上自带食物午餐,有什么好建议

户外运动店有午餐包卖里面有冰袋你拿到冰箱起冰好放好和午餐一起放在午餐包里然后自己做个三明治加点薯片加个果汁什么的不够在带点小饼干......我在美国中午饭都这么吃如果你不想买午餐包你可以用一个牛皮纸袋装食物（lunch bag 这个中国貌似没卖的你仔细找下）然后冰袋用一个冰冻的饮料（要冰成冰块的汽水除外果汁这些的等到中午果汁基本也化了但也还是冰的）合着三明治一起吃还不错...... 三明治做法嘛我给你说最简单的方法把土司面包涂黄油然后夹几片ham 就是类似午餐肉（这个你去超级市场去...

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