1、看教练水平:选择教练是尤为关键的,教练的水平直接影响到我们的习练效果!瑜伽与杂技舞蹈是有区别的,舞蹈和杂技为了追求美感。瑜伽是借助一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重,对身体是非常有益的。对于教练,我们可以通过询问专业知识了解他们的专业水平,比如问他们认为什么是瑜伽,比如什么样的动作是安全有效的。看教练的第二条是问一下教练的授课经验,可以去瑜伽馆试一节课,看看教练的实际水平,专业地瑜伽教练可以从专业的角度来知道会员的动作是否表标准,并且帮助会员调整体态。艾扬格体系瑜...