助力带选购指南

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单杠健身助力带问题

助力带最初的叫法是保护带，防止在单杠上做动作时脱手掉下来，后来发现用了保护带后有助力的效果，有人也称其为助力带。一般都用2公分宽的背包带制作，周长一般不会超过64公分(cm)，半周长35cm有点长，做大回环动作很危险。做大回环动作要求保护带要紧一些，戴线手套。制作时可以在单杠上比着做，然后缝上。一般男性手腕是17cm、18cm粗，保护带周长都差不多，可以到公园里用人家的保护带量一下。总之，要做大回环，保护带不能凑合，否则有危险!!! 17岁是练单杠的很好年龄，建议先练习单杠屈伸上，俗称长振、短振，需要爆发力和腰腹力...

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