少吃多餐。可以去看医院的营养科，医生会给你开食谱。照着食谱吃，血糖就不会那么高。
没有怪味，而且特别细腻，搭配牛奶真的好香
通常我是用来煮粥，和大米一起煮着吃，即瘦身而且口感也非常爽滑，有时也和红豆，黑豆，花生，大枣，黑米，江米，芸豆，熊猫豆，红豆，大米各抓一小把一起煮，煮前先把各种豆类泡三四个小时以上，再放在一起熬煮，吃...
香浓麦片 材料: 1、快熟麦片适量 2、DOVE黑巧克力一块 3、牛奶 过程:把适量的麦片放进杯里，加入牛奶拌匀，再加进巧克力。放进微波炉用中火' 叮'二分钟。出来后稍微再拌匀，让巧克力完全溶化。 ...
燕麦片的吃法，可以直接泡开，或者煮开再吃。除了水煮，也可以和牛奶豆浆一起煮。直接泡开的吃法：燕麦片2-3勺的量（想吃多少，根据自己需要决定加多少），放进杯子里或者碗里，然后倒入开水，泡2-3分钟左右就可以吃...
燕麦片清洗的方法：1、在热水里泡2—3分钟，再放在冷水里泡4—5分钟，此时洗出来的燕麦片就干净了，直接可以用来熬粥。2、还可以直接放在冷水里浸泡，3分钟，捞出来就干净了，既可直接食用。3、把燕麦片放在淘米水里...
以下方法应该很管用，试试吧：一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。 二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。 三、...
一、材料 鸡蛋100g、燕麦片100g、食盐2克、调和油3克 二、做法 1.锅里煲开水,把燕麦放进去。 2.燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋。 3.最后放盐和生油就可以了。
如果是原麦片(就是没有甜味和奶精的纯麦片)就还好,算粗粮,还是有益于身体健康的。但是如果是调味麦片(像雀巢那种有甜味的)吃多了肯定不好,里面有添加剂。
水煮开后放入适量的燕麦片，边煮边绞拌防粘锅底。如果二个人吃或三个人吃可以打两至三个蛋，可以将蛋打开后倒入锅内，(我比较懒，平时都是直接把蛋打到锅里再打开。反正一样要绞拌的。)同样一直绞拌到煮好，煮的时间...
少吃多餐。可以去看医院的营养科，医生会给你开食谱。照着食谱吃，血糖就不会那么高。
没有怪味，而且特别细腻，搭配牛奶真的好香
通常我是用来煮粥，和大米一起煮着吃，即瘦身而且口感也非常爽滑，有时也和红豆，黑豆，花生，大枣，黑米，江米，芸豆，熊猫豆，红豆，大米各抓一小把一起煮，煮前先把各种豆类泡三四个小时以上，再放在一起熬煮，吃...
香浓麦片 材料: 1、快熟麦片适量 2、DOVE黑巧克力一块 3、牛奶 过程:把适量的麦片放进杯里，加入牛奶拌匀，再加进巧克力。放进微波炉用中火' 叮'二分钟。出来后稍微再拌匀，让巧克力完全溶化。 ...
燕麦片的吃法，可以直接泡开，或者煮开再吃。除了水煮，也可以和牛奶豆浆一起煮。直接泡开的吃法：燕麦片2-3勺的量（想吃多少，根据自己需要决定加多少），放进杯子里或者碗里，然后倒入开水，泡2-3分钟左右就可以吃...
燕麦片清洗的方法：1、在热水里泡2—3分钟，再放在冷水里泡4—5分钟，此时洗出来的燕麦片就干净了，直接可以用来熬粥。2、还可以直接放在冷水里浸泡，3分钟，捞出来就干净了，既可直接食用。3、把燕麦片放在淘米水里...
以下方法应该很管用，试试吧：一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用。 二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。 三、...
一、材料 鸡蛋100g、燕麦片100g、食盐2克、调和油3克 二、做法 1.锅里煲开水,把燕麦放进去。 2.燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋。 3.最后放盐和生油就可以了。
如果是原麦片(就是没有甜味和奶精的纯麦片)就还好,算粗粮,还是有益于身体健康的。但是如果是调味麦片(像雀巢那种有甜味的)吃多了肯定不好,里面有添加剂。
水煮开后放入适量的燕麦片，边煮边绞拌防粘锅底。如果二个人吃或三个人吃可以打两至三个蛋，可以将蛋打开后倒入锅内，(我比较懒，平时都是直接把蛋打到锅里再打开。反正一样要绞拌的。)同样一直绞拌到煮好，煮的时间...