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划船器选购指南
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海德划船器阻力大不大？有没有用了一年以上的？效果怎么样？
阻力不是很大，我用它的应用连接了手机，同时用applewatch自带运动里划船机里进行了测算，应用的数据大概是手表里的两倍左右，我用半小时的热量消耗测算大概在260卡左右，要是跑步的话，半小时应该能到450了，不过海德划船器贵在方便，感觉也不错。 -
佑美划船机家用健身房训练器磁控...999.0元佑美划船机家用健身房训练器磁控静音智能划船器有氧运动健身R5L -
划船器可以锻炼到哪里的肌肉
各种划船动作,主要练到背阔肌,对二头肌也有锻炼效果,对其他部位影响不大。 -
划船器手柄收不回去是不是坏了?请问如何能收回去？
划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若初期使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。以下即将划船动作简单的分为四个阶段： 出水阶段 躯干：适度的後仰 上肢：将握把拉至肋骨下方 下肢：腿完全伸直 回桨阶段 躯干：向叶扇方向适度前倾 上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直 下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝。 入水阶段 躯干：固定并维持於回桨阶段已完成前倾角度即可 上肢：肩部放松、手臂放松伸直 下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约... -
划船器减肥一个月大概能瘦多少?效果怎么样?
建议初学者使用20分钟左右,慢慢的逐步增加到45分钟,一个月大概能减肥5-10斤,也要看楼主。 -
如何利用划船器进行减肥?
划船器是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械，能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪，达到减肥和健美的目的。划船器一般有六种操作方法：关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。一般正确的划船器使用方法: 初学者应采取渐进的方式，刚开始时少练几分钟，以后在逐步增加练习时间。把柄要松弛，划桨要流畅。把柄如果太用力，容易搞成损伤，双臂疲乏，，难以坚持下去，划桨时候，要配合呼吸，后拉时吸气，放松时吐气。... -
如何选择划船器减肥？
划船器是为锻炼人体部分肌肉，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的百健身器，划船器一般有六种操作方法：关度节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船，肌肉锻炼的问重点不同，所以应根据自己的情况加以选择。①唐特力答R25划船器可折叠，轻便、便于收藏。②唐特力双轨划船器。可做360°扩胸运动和变化较多的花样运动，所以运动到的肌肉也较多。手柄处可以调节阻力等，是一种版方便、有效的划船器。③唐特力水阻划船器，运动起来有水声，感觉真权的在划船一样。 -
划船机家用健身训练器材液压可折...302.7元划船机家用健身训练器材液压可折叠双桨静音阻力小型划艇手机支架 -
使用划船器减肥时，应注意哪些问题?
①初学者应采取渐进的方式，刚开始时少练几分钟，以后再逐日增加练习时间。②握柄要松弛，划桨要流畅。握柄如果太用力，容易造成双手、双臂疲乏，难以坚持下去。③划桨时，要配合呼吸：后拉时吸气，放松时吐气。④随时留意脉搏情况，事先确定心跳频率，并设法达到标准，如果超过标准，就应放慢速度，让心律降低，千万不要立即停止。⑤在动完毕后，做一些放松运动，如慢走等，不要立刻坐下或站着不动。⑥每天做3次～5次，每次20分钟～40分钟，每分钟划30次以上。 -
划划船器要怎么选购呢?我看有很多种,
不好意思,我对划船器械了解不多。重要的是练力量,因此滑道好滑,重量适中应该就可以。 能说说都有哪些种类吗? -
划船器仪表怎么看不懂？
不知道你买的是那一款，我买的是在淘宝上销量优秀的 韩国sabiang360度液压划船器，仪表盘是自动切换的，（TotalCount） 是 总次数 ，（Distance）是 总的运动距离，（Count）运动次数，（Time）：显示运动的时间，（Calorie）：运动时所消耗的热量。。这些直接问掌柜，他会告诉你的啊 。 -
划船器品牌有那些？大概的参考价格是多少？健身效果怎么样？
划船器的大概的品牌有唐特力，新贵族，乔山等。大概在2000-3000之间。建议初学者刚开始使用为20分钟左右，以后可以每24小时运动45分钟，能够达到很好的健身效果。希望我的答案能够对您有所帮助
