我刚买了绿茶粉,是从超市买的,人民牌15块钱70克。不知为什么,不管是冲还是煮都不能完全冲开,总是有很多沉淀,不过味道还好....
其实想减肥的话不用加什么粉,只喝酸奶就可以,不过如果你的肠胃不是很坚强建议不要空腹喝,容易拉肚子并且对营养有破坏。很好晚上喝,在你不是很饱也不是很饿的时候。
绿茶也能减肥,你可以直接喝茶叶啊,但不要喝太多,一样容易拉肚子。
我现在163cm,42kg,所以可以给你一些减肥的建议,就是“忌口”,零食、冷饮、宵夜、重味的食品是大敌,像我晚饭之后除了酸奶(原味)什么都不会吃。
关于脱脂牛奶...