维生素A选购指南

我小孩两年前就是看电视多了，眼睛老眨，朋友介绍汤臣倍健维生素A吃了效果很好。两个小朋友吃了三瓶吧，眼睛没问题了就没怎么吃了。今年八月份我又发现儿子眼睛老眨，还伴有耸鼻的动作，喉咙还发出哼哼声，我还以为是缺乏维生素A的，又买了汤臣倍健维生素A给他吃，一个月过去了情况还是这样。上周去儿童医院看了中医，说是抽动症。小孩经常眨眼还是去医院看看比较稳当。

只要缺康恩贝维生素A胡萝卜素或者缺维生素A都应该是有效的吧，毕竟是补充营养素用的。我从小就近视很厉害，现在21岁，刚吃了一个星期。不过估计康恩贝维生素A作用短期不容易察觉。

效果很好啊，妈妈眼睛干涩，搭配维生素a吃。吃了一周就好了，现在也在坚持吃。

老年是规律，应该没用。年轻人用几合了，一点感觉都没有

有点效果，上网和看手机眼发花的时间推迟了。

就说 挺好，蓝莓味重，吃了眼睛不那么干了

一般，买来半月目前没看到什么结果

正品，维生素A应该不会有假的吧

治不好，维生素A是营养补充剂。

口感纯正，稍微有点腥味

1、芒果：维生素A的含量高达3.8%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养。2、樱桃：含有丰富的铁，磷。维生素A，维生素B，维生素A的含量是苹果的4-5倍。3、南瓜：含有丰富的维生素A和膳食纤维，低热量低糖。4、柳橙含有丰富的膳食纤维，维生素A，维生素B，维生素C，苹果酸等，保护消化系统。5、荔枝：用眼过多的时候

维生素E软襄加珍珠粉可以去痘印 方法是:取适量维生素E,加适量珍珠粉 搅匀然后打圈按摩涂在脸上,数分钟后就OK,因为维E比较软,所以建议晚上睡前使用,次日早晨洗掉就OK啦

毒理 本品属脂溶性维生素。胃肠道功能正常时，维生素A极易吸收；当胆汁缺乏、脂肪吸收障碍时，其吸收略减少，尤其是对植物源性的维生素A的吸收影响很大。吸收后的维生素A，95％与蛋白结合，剩余者储存在肝脏。正常血浆浓度为500～1500U／L。本品中草可髀与雏生素A酸或其他衍生物有关。成人一次剂量超过100万U、儿童超过30万U，即可致急性中毒；不论成人或儿童，如连续每日服10万U超过6个月，可致慢性中毒。有时进食某些含高浓度维生素A食品，如鱼肝油、白熊肝脏，也可引起急性中毒。出现中毒症状时血中维生素A浓度多为8000～20000U／...

回答阁下问题： 一：含类维生素A（包括视黄醛、视黄醇、视黄酸）较多的食物： 动物的肝脏、鱼、鱼油、强化牛乳（增加了维生素与矿物质的牛奶）、蛋类； 二：含类胡萝卜素较多的食物： 一些深绿色或橙黄色的蔬菜类食物和水果类如菠菜、西兰花、胡萝卜、桃、杏子 PS：以上两种物质在人体内都能自动转化成维生素A，直接只含有维生素A(视黄醇）的食物较少。

经常打折 贵在坚持

维生素A的作用： 1、提高视力，防止夜盲 2、促进骨骼成长 3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩 4、头发正常生长 5、牙齿坚固 6、促进儿童和青少年长高 7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率 8、对抗环境污染能力增加 9、鼻、喉、肺等表层正常运作 维生素A食物来源： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、芒果、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。 服用维生素A过量的表现：（这些症状一般在超量服用6小时后显现） 异常过敏、发烧、腹泻、头昏 维生素B1又称硫胺素。它的主要作用是以辅酶的...

维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。 维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等...

含维A丰富的食物有: 1.鱼肝油、肝类 2.新鲜莴苣、白菜、青豌豆、西红柿、芹菜、胡萝卜、 3.蛋类 4.牛奶

补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...～对眼睛有保护作用。 另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。

另外在胡萝卜等植物性食物中,含有维生素A原,在体内可转化成维生素A,因此也可起到补充维生素A的作用,但一定要在煮熟后食用,不然维生素A原不能作为维生素A吸收。

维生素A 天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。 维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有...

新鲜牛肉，每100克含；蛋白质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ； 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ； 尼克酸(毫克) 6.3 维生素C(毫克) 0；维生素E(T)(毫克) 0.35。 a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 9； 磷(毫克) 172； 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21； 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71； 硒(微克) 10.55； 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04； 碘(毫克) 10.4 。

维生素A的三大功效 　　1.促进生长发育。维生素A能够提高机体对蛋白质的利用率，促进体内组织蛋白的合成，加快细胞分裂速度，刺激新细胞的生长，从而促进儿童生长发育。如果儿童缺乏维生素A，体内肌肉和内脏器官将会萎缩、体脂减少、发育缓慢、生长停滞。 　　2.维持正常视觉，防止夜盲症。视网膜上的感光物质--视紫质，是一种结合蛋白质。视紫质是由维生素A与视蛋白质结合而成，并存在于杆状细胞内。视网膜细胞由圆锥细胞和杆状细胞构成。锥状细胞专管在白天看东西，即明视;而杆状细胞专管在夜间看东西，即暗视。如果维生素A缺乏时...

动物肝脏，玉米，胡萝卜，鱼肝油等。 植物性食物中不还有维生素A，但所含的胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A。 维生素在人体内含量少，但却发挥着重要的作用。 如若缺少，会引起干眼症、夜盲症、皮肤干燥脱屑等病症。 如若缺少致病，不建议食疗。 很好是去药店买维生素A补充，5000单位、100粒 2.5元。