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麦片早餐选购指南
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麦片早餐原味的口感怎么样,用加糖吗
挺好的,有奶味,如果喜欢的话加点儿蜂蜜也可以
欧扎克全麦脆麦片代餐燕麦麸皮脆...
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早餐麦片加苹果怎么样
挺营养的,不过如果不嫌麻烦的话,很好不用那种即冲麦片,热量比较高。很好是那种原麦片煮奶,热量还比较低
早餐燕麦片怎样吃最营养、合理?
1.芝麻核桃麦片粥:麦片1调羹,加2.5-3倍的水,加芝麻核桃粉(量可以根据各人喜欢),加糖,调和后放微波炉转2分钟就OK了。不过要用稍大点的碗,以免粥流到外面2.皮蛋瘦肉麦片粥:肉买来后,切丝上浆,油里煸炒冷却后按需要分好,用保鲜膜包好放冷冻室。这是平时的准备工作。皮蛋剥壳洗净,捣碎成小块,加肉丝,麦片,冷水,上炉烧,一边烧一边要搅合,粥滚了加盐味精调味,如果喜欢还可以加胡椒粉和葱花红枣要买无核的。将银杏,红枣各一份加甜玉米粒2份放粉碎机里加水打碎,倒锅里煮开5分钟,麦片用冷开水调开后加入煮开的玉米糊里,加糖...
早餐吃纯燕麦片加蜂蜜有什么好处?
纯燕麦片营养价值高,加蜂蜜可以清肠胃。最主要是有减肥的作用,所以很多人早餐吃这个。
早饭喝麦片加牛奶好吗
早餐吧燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的,燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素,牛奶属于高蛋白、高钙食品,经常食用可以降糖、降低胆固醇,补充各种微量元素。早餐怎么吃好:优秀方面、早餐正确就餐时间起床20至30分钟再吃早餐最合适早餐吃得太早,会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以,在7点左右起床后,隔20~30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。另外,营养专家指出,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,因此早餐的就餐时间在7至8点之间很好。如果早餐吃得过早,那么应该相应增加午餐数量或者将午餐相应...
早餐燕麦片好不好??
燕麦:近年来的研究发现,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使胆固醇平均降低3%。英国的研究成果认为,每天早上喝一碗燕麦粥,可将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。还可以达到减肥的效果 反正好处多多 燕麦有极高的营养价值, 据中国医学科学院卫生研究所综合分析的结果,我国裸燕麦粉(俗称莜麦面)中,含蛋白质15%,分别比面粉、大米高1倍以上。 裸燕麦...
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