不是真实的。随便果很好食用方法及注意事项:1、改善便秘:前一周每日一次,每次1~2粒;后期2~3天一次。每次1粒,睡前食用。建议多喝水,多做运动,注意休息。2、排毒养颜:2~3天一次,每次1~2粒,(结合淋巴排毒、精油排毒等外用疗程)餐后吃、多喝白开水、牛奶效果更佳。 3、保健养生:每周二次,每次一粒,睡前食用。多喝水,多吃果蔬。4、减肥塑身:每日1~2次,餐前1~2次,餐前1~2粒,多喝水,多运动,多吃果蔬。5、保持身材或减肥后控制重:每日一次,餐前1~2粒,多喝水,饮食规律。6、祛痘祛斑:每日1次,1-2粒。